Кто как и я время от времени испытывает тревогу и волнение?
Рассказать, какой “ментальный трюк” помог мне в своё время научиться смотреть на тревожную ситуацию по другому?
Хоть мне и слегка стыдно признаваться, но в детстве я очень боялся грома и молнии. Не знаю почему, но даже находясь в кровати в своей комнате и видя как сверкает молния сквозь закрытые шторы мне было реально страшно и очень волнительно.
При этом, я не хотел признаваться в этом окружающим, даже самым близким мне людям.
Да, это было очень давно, но почему-то я запомнил и помню до сих пор те ощущения, знаете такой неподвластной тревоги.
Так что произошло? Что помогло мне перестать волноваться, перестать бояться этого явления природы?
Знаете, когда мы совсем маленькие дети и думаем что наши родители не замечают как мы что-то тщательно скрываем - мы ошибаемся. Рано или поздно, тайное становится явным.
Однажды, зайдя ко мне в комнату во время грозы, отец заметил, что я как-то странно себя веду, хотя я всем своим видом пытался показать, что всё ок.
Отец спросил: “Что случилось?” - присев ко мне на кровать.
Слегка застеснявшись (да что я вру, очень застеснявшись) я ответил, что очень боюсь грозу, при этом сам не понимаю почему.
Не буду долго растягивать. Скажу только слова, которые мне глубоко запомнились, возможно конечно не дословно, всё-таки много времени утекло с тех пор.
Если коротко, то что-то похожее на:
“Чувствовать себя спокойно - это не отрицать и прогонять от себя мысли о грозе как будто её нет, а понимать, что гроза 100% рано или поздно закончится и опять засветит солнце”.
В дальнейшей жизни это понимание мне часто помогало перестать волноваться и переживать о плохом и негативном, в то же время радоваться чему-то хорошему и позитивному.
Понимание того что всё пройдёт, и печаль и радость (как в песне) всегда помогает мне не “запариваться” над проблемами, а просто спокойно искать пути их решения и при этом радоваться “хорошему” здесь и сейчас, не откладывая.
Не знаю, зачем я решил вам об этом написать и возможно не достаточно доходчиво изложил свои мысли, тем не менее, надеюсь, кому-то моя история и те слова, помогут почувствовать себя лучше и спокойнее…
До встречи по ту сторону экрана.
P.S. ААААА, ещё столько видео снимать и монтировать для воркшопа и тест-драйва большого тренинга по манифестации….