Привет, вот уже четыре месяца 2023 года позади и за окном месяц май!
Солнце, птички поют. Красота. На деревьях расцветает жизнь.
А как твои дела? Всё ждёшь лучшего времени, боишься начать или уже во всю действуешь?
Сегодня я хочу поделиться с тобой своим опытом того, как я справлялся со своим страхом и начинал действовать. Многие из нас чувствуют страх перед новыми вызовами или перед тем, что мы не знаем, как справиться с ним. Однако часто именно это останавливает нас от того, чтобы достичь наших целей и мечтаний. В этом посте я поделюсь с тобой несколькими советами, которые уже не раз помогали мне преодолевать свой страх и неуверенность и шагать в полную неизвестность.
“Изучи” свой страх
Да-да. Первый шаг к преодолению страха - это понимание его. Изучи свой страх, определи, откуда он берется и почему он тебе мешает. Например, если ты боишься выступать на публике (выкладывать сторис, снимать короткие видео), попробуй понять, какие конкретно аспекты этого вызывают страх - это страх перед критикой, страх забыть свой текст и т.д.
2.Не отказывайся от страха, принимай его. Ведь именно это и отделает людей, которые смогли от придумавших отговорки “почему нет”.
Нельзя просто отказаться от страха, но можно научиться принимать его. Попробуй принять свой страх как часть себя, как нормальную реакцию организма на новые вызовы и ведь это, так и есть. При этом не позволяй страху контролировать тебя - просто примите его и продолжайте двигаться вперед. Пойми, страх только у тебя в голове, в реальности его нет!
3. Поставь перед собой цель
Часто страх появляется из-за того, что мы не знаем, что нам делать. Попробуй поставить перед собой конкретную цель - что ты хочешь достичь и почему. Это поможет тебе сосредоточиться на конкретных действиях, которые нужно сделать, чтобы достичь цели.
4. Разбей цель на более мелкие задачи
Да, пользуясь сборником кулинарных рецептов племени Акатундра, расчлени слона на мелкие кусочки.
Чтобы достичь большой цели, необходимо разбить ее на более мелкие задачи. Это поможет тебе сосредоточиться на конкретных действиях, которые нужно сделать, чтобы достичь большой цели. Каждое маленькое достижение поможет поверить в себя и продвигаться дальше.
5. Действуй, действуй, действуй!
Наконец, моё любимое - начинай действовать!
Зуб даю, самый лучший способ преодолеть страх - это сделать то, чего боишься. Не жди, пока страх уйдет сам по себе - просто начни делать первый шаг в “свой страх”. Может быть, это будет маленький шажочек, но каждый следующий шаг будет легче и увереннее.
И помни, что каждый человек бывает испуганным или неуверенным в себе. Но только те, кто принимают свой страх и начинают действовать, достигают своих целей. “Не очкуй” и не бойся неудачи - она лишь учит нас учиться на своих ошибках и двигаться дальше с повышенной эффективностью.
Спасибо за внимание и не забывай, что действия - это ключ к успеху!