Если ты ещё не знаешь (хотя думаю тебе по#ер, но коли читаешь, то я скажу), я определился со своей нишей в коучинге (Коучинг Здорового образа жизни с фокусированием на похудение, точнее избавление от лишних триглицеридов).
Не переживай, без психологии и моего взгляда на те или иные моменты нашей жизни я тебя не оставлю. Я вообще убеждён и проверял на себе не раз, что похудение это 80% ментальная работа (это психология), это ответ на вопрос “НАХУА худеть?”.
Не переживай, без психологии и моего взгляда на те или иные моменты нашей жизни я тебя не оставлю. Я вообще убеждён и проверял на себе не раз, что похудение это 80% ментальная работа (это психология), это ответ на вопрос “НАХУА худеть?”.
А знаешь почему?
Как будто ты не понимаешь, что чтобы похудеть, нужно меньше жрать и больше двигаться? И пока ты тратишь больше чем в себя впихиваешь, ты худеешь! Всё. Всё просто и одновременно всё sука сложно!
Потому что знать и делать - две разные вещи. Как говорит один мой ментор:
“В теории, между теорией и практикой разницы нет. Но на практике есть”
Итого. Этот блог будет посвящён тому, что я люблю и я не буду больше распыляться на всех своих “хоббитов”, а сконцентрируюсь на лайф коучинге с уклоном в ЗОЖ и Счастье. Я постараюсь совместить коучинговые знания и навыки с моими практическими навыками и получить нечто новое.
Основная цель - помочь тебе принять решение, зарядиться энергией и решимостью начать изменения и продолжать, даже когда на пути, откуда ни возьмись, будут появляться “ямы с мутной водой”. Обойти яму нельзя, а наступать в неё страшно, мало ли что там под водой.
Основная цель - помочь тебе принять решение, зарядиться энергией и решимостью начать изменения и продолжать, даже когда на пути, откуда ни возьмись, будут появляться “ямы с мутной водой”. Обойти яму нельзя, а наступать в неё страшно, мало ли что там под водой.
Почему я выбрал именно такую направленность в коучинге? Да потому, что я один из тех кто в середине 90-ых в библиотеке имени Ленина читал журналы Muscle&Fitness, во времена когда не было домашнего интернета.
Почему?
Да потому, что я не был генетически одарён (толстые ножки, большая ..опа, тонкие ручки и спасательный круг на поясе). Но при этом я всегда хотел быть как люди с той самой обложки, наивненький. И постоянно искал ответ на вопрос - “Как?”
Тогда я не понимал, что если ты “коряга” то хоть живи в тренажёрном зале ты не приблизишься к образу людей на обложке. Я же тогда не знал, что все фотки которые они делают для журналов, а теперь для социальных сетей создаются за 1-2 дня. Когда ты подводишь себя в нефизиологическую форму по % жира, делаешь тысячу фоток в разных местах и одежде. А потом тупо выставляешь эти фотки в течение года.
Потом я понял, что даже перейди я на “тёмную сторону” и обколись анаболическими астероидами - в итоге будет НИ-Ху-....! Ну только прыщи.
Потом я понял, что даже перейди я на “тёмную сторону” и обколись анаболическими астероидами - в итоге будет НИ-Ху-....! Ну только прыщи.
Отступление: если что меня бог миловал и я принял решение никаких уколов в попу! А хотя кого я обманываю, просто я боюсь иголок и нет нет да и жаждю упасть в обморок сдавая кровь на анализы.
Всё детство я сталкивался с проблемами лишнего веса (а потом и в юности и в ….), насмешками, косыми взглядами и как результат поселил у себя китайскую семью тараканов. Живут ли они у меня до сих пор? Конечно, хотя некоторые уже умерли от старости, а другие съехали, разбежавшись по другим “населённым пунктам”. Но парочка точно осталась, я просто научился с ними жить. Видеть их, но не обращать внимания. Как герой Рассела Кроу в шедевральном творении кинематографа “Игры Разума” (рекомендую).
Родился ли я жирным?
Нет! На это повлиял образ жизни, привычки (как поведенческие, так и пищевые). А откуда привычки - правильно от родителей. Дети, подневольные жертвы, узники своего ближнего окружения. Родился бы я в семье кенийских бегунов, то даже имея самую “жирную” генетику в мире - никогда бы не был жирным.
Вспоминая беззаботное детство, я понимаю, что возможно набору веса повлияли курицы гриль с хрустящими багетами. Знаешь так, берёшь, отрываешь кусочек французского багета и ты слышишь этот хруст корочки и ощущаешь приятную упругость мякоти и мокаешь мокаешь в тарелку с соком (жиром) от курочки гриль и прямо в рот. УУУУ, как же было хорошо.
Потом срываешь с курицы хрустящую кожицу и ням ням её. Запив YUPI или колокольчиком. Ох, опять слюнки потекли. Ну не буду о себе да о себе.
Потом срываешь с курицы хрустящую кожицу и ням ням её. Запив YUPI или колокольчиком. Ох, опять слюнки потекли. Ну не буду о себе да о себе.
Просто так сложилось, что всю свою жизнь я интересовался похудением и бадибилдингом (точнее фитнесом, а точнее качалочкой). Бегать и прыгать - это как-то не моё))). Мне всегда нравилось именно перемещать вес из точки А в точку Б и крепко его держать чтобы он не упал мне на точку Ц. Ощущать боль и сопротивление.
Это теперь я понимаю, что качалка тренирует не только тело. А тогда, я просто делал, верил и не сдавался. Да я не стал Шварценеггером, но я обрёл привычку на всю жизнь, а с ней и любовь к изучению нашего тела и процессов протекающих в нём.
Это теперь я понимаю, что качалка тренирует не только тело. А тогда, я просто делал, верил и не сдавался. Да я не стал Шварценеггером, но я обрёл привычку на всю жизнь, а с ней и любовь к изучению нашего тела и процессов протекающих в нём.
Итого: в планах - делать гайды (не просто файлик пдф с рекомендациями из википедии, а реальный сок научных исследований) которые помогут кому-то стать здоровее и решить свою проблему, а кому-то её предупредить. Для своих подписчиков все гайды будут бесплатными. Планирую делать 1 пост в неделю (может в две). Снимать полезные РИЛС, иногда просто юморные (разные). И конечно буду рад видеть тех, кто захочет поработать на личных коуч-сессиях. Сейчас я буду нарабатывать практику донесение своих знаний простым языком. Кого волнует вопрос похудения - обращайтесь. Просто напишите мне.
Уполз делать отжумания.
До встречи на экранах, мои любители свайпать по экрану пальчиком.
До встречи на экранах, мои любители свайпать по экрану пальчиком.